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散歩から帰ったあ。 今日は曇りで風は吹いてないけど霧雨みたいな雨がほんの少しだけ降っていた。雨は濡れるほどは降らなかったけど不安だからあんまり歩かなかった。 写真はクサイチゴの花と果実かなあと思って撮った。

散歩の途中でコーヒーを飲んだ。

今朝の血圧は124/79mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。脈圧が45mmHgで平均血圧が94mmHg。 #今日の血圧

おっはよー！🙂

おやすみなさい😴

今夜の血圧は122/79mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。脈圧が43mmHgで平均血圧が94mmHg。 #今日の血圧

[27's_Tsuna’s_ツナズ_湘南台(@27s_tsunas) • Instagram](https://www.instagram.com/p/C6VlKXRPLeJ/) 「ラム肉のチリビーンズ」だって。「チリビーンズ」を検索したら 『チリコンカンとチリビーンズの違いは諸説あり「厳密な違いは？」というと難しいとこ…

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散歩から帰ったあ。 午後も曇りで少し強い風が吹いて涼しかった。右足がかなり疲れたので公園のベンチに少しだけ座ろうと思っていたら四半時くらい座ってた。 写真は名前を知らない花を撮った。検索したらクレマチスの花に似ているかなあ。

足が痛くて公園から出られない。

散歩の途中でコーヒーを飲んだ。

私が仕事で行った事がある所。 神奈川県大和市下鶴間のイオンモール大和２階にあった **サブウェイ イオンモール大和店**。 食べログのサブウェイイオンモール大和店のページ。[【閉店】サブウェイ イオンモール大和店 - 鶴間/サンドイッチ | 食べログ](http…

散歩から帰ったあ。 今日は曇りだけど雲が薄くて日の光が感じられて暖かかった。このくらいの暑さなら過ごしやすくていいなあ。 写真はキク科の花の種の冠毛が凄いなあと思って撮った。検索したらアレチノギクに似ているかなあと思ったけど、葉が違うからわ…

散歩の途中でフルーツティーを飲んだ。

今朝の血圧は119/77mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。脈圧が42mmHgで平均血圧が91mmHg。 #今日の血圧

おっはよー！🙂

おやすみなさい😴

今夜の血圧は114/78mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。脈圧が36mmHgで平均血圧が90mmHg。 #今日の血圧

[STAR'S(@izakaya_stars) • Instagram](https://www.instagram.com/p/C6SrfTPPqp8/) 「生エビユッケ」だって。「生エビ」を検索したら 『「生エビ」とは、生で食べられるエビのことです。 寿司店のネタの名前、スーパーで売られているときの商品名などとして…

散歩から帰ったあ。 午後も晴れて少し涼しい風がときどきふいて日影にいると気持ちよかった。でも日向は暑いので歩いている途中の日影で休憩しながら帰った。 写真は藤の花を撮った。

散歩の途中でスポーツドリンクを飲んだ。

私が仕事で行った事がある所。 東京都千代田区丸の内の新丸の内ビルディング５階にあった **ヴァンルージュ・ヴァンブラン**。 食べログのヴァンルージュ・ヴァンブランのページ。[ヴァンルージュ・ヴァンブラン - 大手町/ヨーロッパ料理 | 食べログ](https:…

[53'辰也(@gt1007bubu) • Instagram](https://www.instagram.com/p/C6SWQ4TynZu/) 「煮干水と筍のつけそば」と「炊き込みご飯」だって。「筍」を検索したら 『竹の子と筍は、芽が出てからの日数の違いで分類されます。芽が出てから10日程度で食べられるたけ…

散歩から帰ったあ。 今日は晴れて風は吹かなくて日向が暑かった。日影は暑くないから日影を求める散歩になった。 写真は名前を知らない花を撮った。検索したらツリガネズイセンの花に似ているかなあ。

散歩の途中で麦茶を飲んだ。

今朝の血圧は115/78mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので脈圧が37mmHgで平均血圧が91mmHg。 #今日の血圧

おっはよー！🙂