おやすみなさい😴

今夜の血圧は122/79mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。脈圧が43mmHgで平均血圧が94mmHg。 #今日の血圧

[27's_Tsuna’s_ツナズ_湘南台(@27s_tsunas) • Instagram](https://www.instagram.com/p/C6VlKXRPLeJ/) 「ラム肉のチリビーンズ」だって。「チリビーンズ」を検索したら 『チリコンカンとチリビーンズの違いは諸説あり「厳密な違いは？」というと難しいとこ…

[Nozomi Kojima(@no5zo6mi) • Instagram](https://www.instagram.com/p/C6VOJ_PP1H6/) 「自家製 平目の昆布じめ」だって。「昆布じめ」を検索したら 『昆布締めとは、新鮮な刺身を昆布で挟み、旨みを染み込ませた料理です。日本全国に広まっている料理ですが…

散歩から帰ったあ。 午後も曇りで少し強い風が吹いて涼しかった。右足がかなり疲れたので公園のベンチに少しだけ座ろうと思っていたら四半時くらい座ってた。 写真は名前を知らない花を撮った。検索したらクレマチスの花に似ているかなあ。

足が痛くて公園から出られない。

散歩の途中でコーヒーを飲んだ。

私が仕事で行った事がある所。 神奈川県大和市下鶴間のイオンモール大和２階にあった **サブウェイ イオンモール大和店**。 食べログのサブウェイイオンモール大和店のページ。[【閉店】サブウェイ イオンモール大和店 - 鶴間/サンドイッチ | 食べログ](http…

散歩から帰ったあ。 今日は曇りだけど雲が薄くて日の光が感じられて暖かかった。このくらいの暑さなら過ごしやすくていいなあ。 写真はキク科の花の種の冠毛が凄いなあと思って撮った。検索したらアレチノギクに似ているかなあと思ったけど、葉が違うからわ…

散歩の途中でフルーツティーを飲んだ。

今朝の血圧は119/77mmHg。降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。脈圧が42mmHgで平均血圧が91mmHg。 #今日の血圧

おっはよー！🙂