(7:50:16)
おっはよー！$[x4 :blobtoofast:]
(7:56:15)
今朝の血圧は113/78mmHg。
降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。
脈圧が35mmHgで平均血圧が90mmHg。
#今日の血圧
(10:14:21)
思ってたより寒くないけど寒い。
でも散歩に行かないと。
でも寒い。
(10:53:37)
散歩から帰ったあ。
寒かったけど思ってたより寒くなかった。
右足がもうちょっと上がるようになりたい。
(11:24:08)
$[x2 墨] (すみ)とは炭素末(すす＝煤)、膠(にかわ)と少しの香料を配合の基準とし、膠を水で溶解し、よく練り、木型に入れて墨の形をつくり、これを乾燥させたもの。
「すす」には、松煙、油煙があり,松煙を原料とした墨を松煙墨、油煙を原料とした墨を油煙墨と言います。
膠はすすの粒子を固めて墨の形に整え、墨の液にすられてからは、すすと水をなじませ、適度な粘りを与えて伸びを良くし、紙に移ってはすすを紙に定着させ、つやを与える。
[奈良の墨づくり|奈良製墨組合](http://www.sumi-nara.or.jp/sumi_index.html)\n\n#なんとなく調べた
(12:56:53)
$[x2 善波峠] (ぜんばとうげ)とは伊勢原市と秦野市の境に位置する標高１６０ｍほどの小さな峠。
ここには善波隧道(旧246号)と新善波隧道(現246号)の２本の隧道が掘られているが、江戸時代の峠越えの道も一部残っている。
[矢倉沢往還 ⑩善波峠越え](http://home.e02.itscom.net/tabi/yagurasawa/10zenba.html)
#なんとなく調べた
(13:23:50)
私が仕事で行った事がある所。
東京都千代田区紀尾井町のホテルニューオータニにある **ゴールデンスパ**。
ゴールデンスパ・ニューオータニのサイト。
[ゴールデンスパについて | ゴールデンスパ](https://www.g-spa.co.jp/)
右の方の搬入口から入っと思う。
[Google Maps](https://goo.gl/maps/prWAFf8h19poXuZN8)
#私が仕事で行った事がある所
(15:31:43)
今だけだけどサークルの順位が凄い。
夜にはＤ＋になっちゃうんだろうなあ。
(15:47:41)
寒いし暗いからカーテン閉めた。
(22:42:30)
今夜の血圧は112/77mmHg。
降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。
脈圧が35mmHgで平均血圧が89mmHg。
#今日の血圧
(23:52:32)
おやすみなさい$[x4 😴]
(24:32:32)
昨日のMisskeyの活動は
ノート: 1025(+12)
フォロー : 10(+0)
フォロワー :2(+0)
でした。
#misshaialert
