やせ日記

• 朝食

食パン
玉子焼き
ハム
コーンスープ

午前は今日も県営住宅を回るコースで2.0km歩いた。

• 昼食

御飯
白菜と椎茸の炒め
鶏の肉じゃが
大根汁

午後は線路沿いから駅前に行き、予約した歯医者へ行って1時間半かかって奥歯抜いた。

• 夕食

御飯
豚肉と白菜の味噌炒め
サーモンと玉葱のサラダ
蓮根のきんぴら