朝食 食パン 玉子焼き ハム コーンスープ 午前はいつもの県営住宅コースを2.0km歩いた。 昼食 御飯 鯖の塩焼き 筍の土佐煮 大根汁 午後は家の周りを1.6km歩いた。 夕食 御飯 鶏のケチャップ煮 しらすおろし
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