朝食 食パン ハム チーズ 午前はいつもの県営住宅コースを2.0km歩いた。 昼食 焼きそば マカロニサラダ 午後は郵便局から県営住宅へ2.6km歩いた。 夕食 御飯 カジキの天ぷら アボカドサラダ 豆腐汁
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