■

[創作居酒屋風~kaze ~(@kaze_miya1111) • Instagram](https://www.instagram.com/p/C6ssAdHPy1C/)

「鶏肉のカシューナッツ炒め定食」だって。
「カシューナッツ」を検索したら

『カシューナッツは脂質が多く高カロリーな食品のため、食べ過ぎると肥満の原因になる。また、食物繊維が豊富なため便秘の予防や改善に役立つが、食べ過ぎると逆に悪化させてしまうこともある。ニキビとカシューナッツの因果関係は不明だが、カロリーの過剰摂取や便秘は肌荒れの原因となる。食べ過ぎによる不調を防ぐためにも、一日あたり20g程度を目安にするとよいだろう。』[(【カシューナッツの食べすぎはNG！】意外と知らない身体への影響とは？過剰摂取のリスクと適量についても解説 | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし)](https://www.olive-hitomawashi.com/column/2022/09/post-17552.html)

ということで『カシューナッツは一日あたり20g（15～20粒程度）を目安に食べるとよい』んだって。

#近くの事