やせ日記

• 朝食

食パン
玉子焼き
ハム
コーンスープ

午前は退職した会社に行って保険の書類を貰って市民センターで国民健康保険に入った。

• 昼食

ラーメン
餅

午後は国道から北へ行き郵便局まで行かすに曲がって公園脇を通って1.8km歩いた。

• 夕食

御飯
しらす
大根の酢の物
南瓜の煮物
根菜汁