朝食 食パン 玉子焼き ハム 午前はいつもの県営住宅コースを2.0km歩いた。 昼食 ちらし寿司 わかめ汁 午後は駅前を1.8km歩いた。 夕食 御飯 チキンカツ ごぼうと蒟蒻の煮物 エリンギの天ぷら
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