朝食 食パン 玉子焼き ハム 午前はいつもの県営住宅コースで2.0km歩いた。 昼食 御飯 インゲン豆の肉巻き しめ鯖 蓮根のきんぴら 午後は線路際から国道を通るコースで1.6km歩いた。 夕食 御飯 えのきの野菜炒め じゃが芋とさつまあげの煮物 豆腐汁